Category Archives: Resep

Bagaimana Cara Menyapih Anak Yang Benar Dan Efektif?

Cara Menyapih Anak – Memiliki bayi menjadi dambaan semua pasangan yang telah menikah. Namun tantangan selanjutnya yang harus dihadapi para ibu adalah menyapih atau menghentikan anak dari menyusu pada payudara ibunya, lalu kapan bayi harus disapih?

Waktu menyapih biasanya ditentukan oleh masing – masing ibu. Namun sesuai rekomendasi dari WHO dan Kemenkes Republik Indonesia, bayi mendapatkan ASI eksklusif hingga bayi berusia 6 bulan dan umumnya bayi menyusu pada ibunya dengan didampingi makanan pendamping ASI (MPASI) hingga bayi berusia 2 tahun .

Baca Juga: Manfaat Catering Makanan Sehat

Kebanyakan ibu pasti tidak tega saat mulai menyapih anaknya karena tiap anak minta ASI, ibu harus memutar otak untuk mengalihkan perhatian si anak. Biasanya anak yang tidak segera mendapatkan apa yang mereka inginkan sudah pasti akan mengeluarkan senjata berupa rengekan, tangisan maupun jeritan.

Nah pada saat anak sudah menangis dan menjerit dengan histeris inilah pastinya timbul rasa tidak tega pada ibunya. Hal inilah yang sering dialami oleh para ibu yang memiliki buah hati.

Bagaimana Cara Menyapih Anak Yang Benar Dan Efektif?

Ibu mungkin sering mendengar berbagai macam cara menyapih anak yang telah dilakukan ibu – ibu lainnya. Beberapa cara menyapih anak diantaranya ada yang menggunakan metode plester, lipstik maupun brotowali.

Tiap – tiap ibu memiliki cara berbeda – beda untuk menyapih anaknya. Cara menyapih anak dengan menggunakan metode lipstik atau mewarnai payudara dengan warna merah seakan – akan payudara ibu sedang sakit, biasanya hanya “mempan” sebentar untuk anak. Anak akan rewel lagi ketika ingin menyusu. Begitu pula pemberian plester dan brotowali pada payudara.

Cara – cara menyapih anak tersebut hasilnya bisa berbeda – beda tiap orang. Cara tersebut bisa berhasil untuk beberapa orang tapi juga gagal dilakukan sebagian orang lainnya. Mengingat karakter tiap anak berbeda, maka cara tersebut bisa berhasil dan juga bisa gagal. Nah, ibu bisa mencoba cara menyapih anak yang telah kami rangkum berikut ini.

1. Mengenali tanda – tanda anak bisa disapih

Tiap anak mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang berbeda – beda. Oleh karena itu ibu harus lebih peka dan tahu kapan anak menunjukkan tanda – tanda anak bisa disapih. Beberapa tanda ini diantaranya :

– Anak sering rewel ketika menyusu

– Merasa kurang puas saat menyusu ASI ibunya

– Menghisap ASI tapi hanya sebentar – sebentar

– Ketika menyusu tidak bisa diam atau hanya bermain – main dengan puting ibunya

– Anak lebih tertarik saat minum dari gelas atau botol

2. Menentukan waktu yang tepat

Setelah ibu mengetahui tanda – tanda anak dapat disapih, maka ibu bisa menentukan kapan waktu yang tepat untuk mulai menyapih anaknya. Penentuan waktu yang tepat ini penting agar ibu dan anak sama – sama siap melakukan proses penyapihan.

Hal ini juga dimaksudkan agar anak tidak kaget dan bisa menerima proses menyapih ini secara alami. Walaupun usia 2 tahun direkomendasikan sebagai usia yang tepat untuk menyapih anak, namun ibu bisa memutuskan kapan waktu yang tepat anak ibu bisa disapih.

3. Secara perlahan – lahan mengurangi frekuensi menyusui

Proses menyapih tidak bisa dilakukan dengan menghentikan menyusui anak secara langsung dan lama. Proses ini membutuhkan cara yang perlahan – lahan agar anak bisa menerima. Cara menyapih anak yang tepat adalah dengan mengurangi frekuensi menyusui secara bertahap.

Jika sehari anak menyusu 5 kali, maka secara perlahan – lahan kurangilah menjadi 4 kali sehari atau bisa juga mengurangi frekuensi menyusui saat siang hari. Agar anak tetap mendapatkan nutrisi yang cukup maka ibu bisa memberikan makanan pendamping ASI pada anak.

4. Membuat MPASI dengan rasa yang menarik

Rasa MPASI yang berbeda dengan ASI akan membuat anak tertarik dan teralih perhatiannya. Jika anak sudah bisa duduk sendiri dan menegakkan kepala serta tumbuh gigi, maka anak sudah bisa diberi MPASI.

Pemberian MPASI ini bisa dilakukan pada waktu makan pagi, makan siang dan makan malam. Selain itu, ibu juga bisa memberikan camilan setelah anak bangun tidur. Biasanya anak yang merasa kenyang, keinginan untuk menyusu menjadi berkurang.

5. Gunakan metode komunikasi

Metode komunikasi harus mulai dilakukan dengan cara memberikan pengertian mengenai perubahan kebiasaan menyusu anak. Dengan memberikan pengertian bahwa anak sudah mulai tumbuh besar dan kebiasaan menyusu tidak lagi baik untuknya serta memberikan contoh anak yang sudah besar tidak lagi menyusu ibunya, maka anak pun secara perlahan – lahan akan mengerti.

6. Ibu harus membiasakan diri bangun lebih pagi

Ibu yang tidur bersama anaknya, sebaiknya membiasakan diri untuk bangun lebih pagi sebelum anaknya bangun. Setelah ibu bangun, segeralah membuat sarapan untuk anak.

Sehingga saat anak bangun dan merasa lapar, ibu bisa memberikan anak sarapan dengan MPASI. Hal itu akan membuat anak kenyang dan lupa untuk menyusu. Cara ini dilakukan secara perlahan dan rutin sehingga anak menjadi terbiasa.

7. Menggendong dengan cara berbeda

Cara menyapih anak ini dimaksudkan untuk menghindari anak rewel ketika minta menyusu ASI. Ibu bisa merubah cara menggendong dengan posisi menggendong yang berbeda dari biasanya.

8. Menggunakan berbagai hal yang bisa mengalihkan anak

Ibu perlu melakukan hal – hal yang bisa mengalihkan perhatian anak, misalnya dengan memberikan susu dari botol secara bertahap lalu membiasakan anak minum menggunakan gelas.

Cara menyapih anak ini dilakukan secara perlahan dan bertahap agar anak lama – lama terbiasa dan lupa dengan kebiasaan menyusu pada ibunya.

Selain melakukan hal tersebut, ibu juga bisa mengalihkan perhatian anak dengan membiarkannya bermain dengan teman – temannya atau bisa juga dengan memberikan mainan kesukaan anak.

Manfaat Catering Makanan Sehat Untuk Tubuh

Catering makanan sehat – Apakah Anda ingin mulai menerapkan gaya hidup sehat? Salah satu cara yang perlu Anda perhatikan adalah asupan makanan yang Anda konsumsi.

Untuk mempunyai gaya hidup yang sehat, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang sehat pula dan Anda dapat memesannya di catering diet Jakarta Selatan. Baik dari bahan bakunya hingga cara pengolahannya juga harus memenuhi standar sebagai makanan sehat.

Mengkonsumsi makanan sehat mungkin dalam pikiran Anda adalah sesuatu yang sangat menyebalkan dan sangat menyiksa.

Anda mungkin sedang membayangkan menu makanan yang hanya terdiri dari sayur sayuran dan buah dalam bentuk salad yang tidak menggugah selera, namun jangan salah karena makanan sehat dan enak tetap bisa Anda konsumsi dengan memesan di jasa catering makanan di Jakarta

Jika pemikiran ini benar-benar ada di kepala Anda, sebaiknya ubahlah persepsi atau cara pandang Anda tentang makanan sehat.

Karena saat ini, Anda sudah bisa mengkonsumsi makanan sehat yang tetap lezat dan menggugah selera makan. Apakah ada makanan sehat yang lezat? Tentu saja jawabannya adalah ada yang bisa Anda pesan di souljournal catering.

Anda bahkan tidak perlu pusing dan bingung untuk memasaknya karena Anda bisa menikmatinya dengan mudah. Cukup dengan memesan makanan sehat melalui catering, Anda sudah bisa memulai untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Makanan memang punya andil besar dalam menentukan kondisi kesehatan Anda. Untuk memulai menerapkan gaya hidup sehat, sebaiknya mulailah mengkonsumsi makanan sehat. Untuk mempermudah Anda, tak ada salahnya jika Anda mencoba memesan catering makanan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat Menggunakan Jasa Catering Makanan Sehat

Ada berbagai manfaat yang bisa Anda rasakan saat memilih menggunakan jasa catering untuk rutin mengkonsumsi makanan sehat. Berikut ini beberapa diantaranya:

  1. Lebih Efisien

Memesan catering untuk mengkonsumsi makanan sehat bisa menjadi cara yang lebih efisien untuk Anda yang ingin belajar menerapkan gaya hidup sehat. Anda tidak perlu membuang waktu lama untuk memasak menu makanan sehat. Karena pastinya, Anda membutuhkan waktu yang cukup banyak untuk memasak makanan dengan cara yang sehat.

Dengan memesan catering, Anda sudah bisa menikmati makanan sehat dengan cepat tanpa perlu repot memasaknya. Berbagai kegiatan dan aktivitas Anda juga bisa berjalan dengan lancar dengan cara ini.

  1. Lebih Hemat Waktu

Memasak makanan sehat memerlukan waktu yang tidak sedikit, belum lagi jika Anda juga belum menyiapkan bahan baku yang akan digunakan. Tentu saja Anda perlu menyisihkan waktu yang cukup untuk melakukan hal hal seperti ini.

Namun, dengan memilih menggunakan jasa catering Anda pasti akan lebih menghemat waktu. Meski tidak memasak dan mempersiapkan semuanya sendiri, Anda tetap bisa menikmati makanan sehat dengan mudah melalui jasa catering.

  1. Menu Lebih Variatif

Akan sangat bosan tentunya jika Anda mengkonsumsi makanan yang menunya itu itu saja setiap hari. Agar tujuan Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat tetap berjalan dengan lancar tanpa merasa bosan dengan pilihan menu, gunakanlah jasa catering. Pihak penyedia jasa layanan catering makanan sehat biasanya memiliki berbagai variasi menu makanan sehat yang bisa Anda pesan.

Anda juga bisa meminta pihak catering untuk mengganti menu makanan dan disesuaikan dengan menu keinginan Anda.

Hal ini pasti akan sangat bermanfaat jika Anda mencoba untuk berlangganan catering harian dengan menu makanan sehat pada pihak catering. Meski memiliki menu yang bervariasi, nilai gizi makanan yang dihidangkan untuk Anda tetap terjaga dengan baik lho. Karena pihak catering sudah mengatur dan menyesuaikan menu dengan nilai gizi yang Anda butuhkan.

Jadi, sudah mulai tertarik untuk memilih berlangganan catering makanan sehat untuk konsumsi harian? Bagaimanapun pilihan Anda, pastikan untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat ya!